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2014年8月5日 星期二

天「柚」台灣-文旦

 
【文旦介紹】

說到文旦,大家會聯想到麻豆的文旦。文旦的原產地是大陸的嶺南地區,約三百年前,移民群來台灣,文旦也隨著引進。台南縣的麻豆鎮由於土壤和氣候特別適合文旦的生長,結成的果實特別美味,所以麻豆文旦聞名全台。且文旦的果實成熟期適逢中秋佳節,是不可缺少的果品,吃文旦賞月和家人共同團聚,對大家來說是非常值得歡聚的節慶。
 
據說在清朝康熙四十一年(西元1702年),臺南縣的安定鄉有個村民叫作黃灌,從福建龍溪縣攜帶文旦種苗移植在安定鄉的鄭枴莊,開花結果後,所產的文旦,味甘汁多,果肉鮮美,便成為臺灣之文旦發祥地,一直到道光末年,麻豆的北勢里郭廷輝,從安定鄉種植數株文旦在他的家園,後來這幾株文旦樹開花結果,大家吃了之後發覺,種在麻豆的文旦除了具備原有的優點之外,果肉更柔軟,果汁更是豐富,後來經過鄉紳的協議,將這種文旦叫做「麻豆文旦」。
 
【文旦的營養價值】


民間習俗『柚』音同『佑』意為神明保佑,吃柚子,眼睛明亮;柚皮擦臉,皮膚細潤喔!柚子真是好吃又健康的水果呀!在現代醫學界還發現對人體健康有許多功效,多吃文旦,既保健又營養!
 
文旦屬芸香科,文旦果實富含維生素A、B1、B2及纖維、果膠、有機酸、礦物質。
文旦果肉含鉀量高,果肉清甜、甘味爽口,屬低熱量,適合大眾食用。


文旦通常在白露(9月7日或 8日)前後採收,經過天然的消水過程,在中秋前的兩個星期即可食用。文旦每年於 3~ 4月間開花,農家習慣上以白露(也就是 9月7日或 8日)前後10天採收,此時採收品質最佳,糖度及果汁含量最高。
 
【麻豆文旦的選購知識】

文旦有良好品質就容易建立品牌,打開市場知名度,以下就幾點事項作為整理讓讀者容易比較:
小而美是麻豆文旦的特色,嘗起來香甜甘美。
果實皮薄、飽滿有光澤,果肉細嫩多汁,無種子等條件。
重量是挑選的重要指標,相同大小但重量大的,內容比較豐富多汁。
品種及樹齡也是需注意的選項。由於麻豆以前引進的樹種多栽種在今尪祖廟 附近,土壤肥沃富饒,一般所知的麻豆文旦,發源地便在此地。只要在此廟方圓十里之內的老樹,品種均為優良。若消費者採購文旦的需求是更高品質的話,挑選時請注意是否為「老樹」所產。


 

2014年6月21日 星期六

夏季裡的星星-楊桃(Carambola)


楊桃小百科:

英名:【Carambola】。別名:【羊桃】、【星星果】、【五斂子】、【五稜子】。
楊桃醡醬草科(Averrhoaceae)五斂子屬(Averrhoa)常綠小喬木植物,其果實上有5稜凸起,橫切面
呈現星形,故又名星星果(star fruit)、五稜子、五斂子等。


楊桃原產於馬來半島至摩洛加群島一帶,台灣自清朝由廣東、福建兩地引入;新竹地區最早開始生產,再陸續擴展至苗栗、宜蘭、員林、台南等地。1960年代後,發現住優實生變異品系【二林】、【秤錘】後,開始有商業化栽培。目前主要外銷地區為:【香港】、【美國】、【新加坡】、【加拿大】。


果實呈長橢圓形,屬漿果,成熟時果皮有綠白色、黃綠色、金黃色、桔紅色等;種子褐色,種子數3-25粒不等。


楊桃品種依果實風味強弱分為酸味及甜味兩類,其判別方式:酸味種成熟果可滴定酸0.6%以上;甜味種成熟果可滴定酸0.25以下。

酸味種楊桃果實深黃色,味極酸,主要用於醃漬成果汁、製成蜜餞、釀酒等等。

甜味種楊桃果稜厚且豐滿,味甜,纖維細,清脆可口,主要用於鮮食、製作沙拉等。

《本草綱目》載:楊桃「【果】,主風熱,生津,止渴。」中藥傳統使用具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治風熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、結石症、壞血病、食毒酒毒。

楊桃【根】具有濇精、止血、止痛功效。用治頭風痛、關節痛、心區痛、遺精、流鼻血。

楊桃【枝葉】具有散熱毒、利小便功效。用治血熱瘙癢、發熱頭痛、疥癬、水痘。

【花】具有清熱功效。用治往來寒熱。水土不服與瘧疾者,楊桃脯漬白蜜食之有效。



切開的楊桃,獨特的五角星狀果實截面

夏慕兒的新品也加入了楊桃這個可人兒喔~詳情請見:新品上市-楊桃乾

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2014年5月19日 星期一

5天急速配送朝廷楊貴妃的最愛-荔枝

荔枝 Litchi chinensis SONN.

(台灣中部以南~)
       無患子科(Sapindaceae)多年生常綠喬木。為台灣夏季當令水果之一,產期集中於6月中旬至7月上旬,產地集中於台灣中部以南地區,本種自中國傳入。
荔枝樹高約8-20公尺,雙數羽狀複葉互生,葉片呈披針形或矩圓狀披針形。春季開綠白色或淡黃色小花。開花後約80-100天結果,果實呈核果球形或卵形,果皮暗紅色,小瘤狀突起;果肉色白而透,甜而多汁,可食。
中國自漢朝起即有栽種記錄,古籍名「離枝」,宋應《上林賦․扶南記》載:「此木結實時,枝弱而蒂牢,不可摘取,必以刀斧剝取其枝,故以為名。」其果肉色白如丹,故又名「丹荔」。相傳唐朝楊貴妃嗜食,但保存甚為不易,如白居易《荔枝圖序》之謂:「若離本枝,一日而色變,二日而香變,三日而味變,四五日外,色香味盡去矣。」為求鮮美,唐玄宗常命人以快馬送至。史料如王灼《碧雞漫志》即載:「太真妃好食荔枝,每歲忠州置急遞上進,五日至都。」

        台灣栽培荔枝的面積約有12,000千公頃,產地集中於高雄縣(註 1)、南投縣、台南縣(註 2)、台中縣(註 3)、彰化縣及屏東縣。栽培農戶約13,000戶,年產量約90,000公噸,產值15億元,生產成本平均17.7元/公斤(行政院農業委員會統計,2001)。

台灣荔枝品種,依產期先後有:
「三月紅」:最為早熟,果實橢圓形或歪心形,肉質粗帶韌,汁少,4月初於高屏及台東採收。



「玉荷苞」:肉厚核小,甜中帶酸,表面略帶青綠、凸刺明顯,4月底至5月底採收,以高雄縣(註 1)大樹鄉(註 4)所產最為知名。




「黑葉」:核大肉少,但香味濃郁,栽種面積較廣,5月底至7月中旬由南至北漸次成熟。




「糯米茲」:皮薄肉厚,汁多如蜜,7月初至7月底於中部地區採收。


另有「沙坑種」、「桂味」、「糖薄」、「新興」、「淮枝」、「尚書懷」等等,約20餘種。

         荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。中醫臨床以荔枝核入藥,主治散寒、祛濕,《本草綱目》記載:「荔枝核治疝氣痛,婦人血氣刺痛。」
荔枝因不具後熟作用,成熟度愈高、風味愈好,故果實採收後必須立即上市。貯藏以低溫1-2℃冷藏,為免水分流失、果皮褐變,宜儘快食用為佳。近年來,農民也發展出加工的「荔枝乾」,除延長銷售時間外,更成功留存荔枝的特殊風味。2010年3月台灣麵包師傅吳寶春在法國世界盃麵包大賽(Les Masters de la Boulangerie)中,即以荔枝乾為原料創作出「國家特色」麵包,獲得了世界冠軍的殊榮。

2014年4月11日 星期五

4月裡的小紅帽-蓮霧(Bell apple)

蓮霧又叫輦霧、洋蒲桃、璉霧和爪哇蒲桃等,是桃金孃科(Myrtaceae)的果樹之一。蓮霧學名為Syzygium samarangense (Bl.) Merr.et Perry (Eugenia javanica Lam.)。英文名是Wax-apple,Wax-jumbo,Samarang rose
apple。因其果實長得像鈴鐺,也有人稱之為bell-fruit。原產於馬來半島,在馬來西亞、印尼和菲律賓等地普遍栽培,後來以爪哇島栽培較多。十七世紀時,由荷蘭人引進台灣。

蓮霧的外形就像是一個掛著的鈴鐺,
把它放在地上也像個蓮台,所以被稱為蓮霧。
蓮霧種類有很多,果色鮮豔,有清綠色的、粉紅色的、大紅色等等。如果各種類的蓮霧的叫法很難讓你區分,它的顏色也是選擇的方法之一。
清綠色的絲絲清甜;粉紅色的水份較多,甜中帶酸;大紅色的水份較少,但香甜可口。蓮霧又叫紫蒲桃、水蒲桃、水石榴,原產於印度和馬來半島。
果實含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質元素等,在炎熱夏季,冰涼或蘸少許食鹽食用,清涼解渴。蓮霧一年有兩次果季,每次都是在雨量充足的季節。據
說,在雨後採摘的蓮霧是最甜的。蓮霧的生長也很有趣,一個枝丫上可能會長出十幾個果子,緊緊地抱在一團,但一碰就會脫枝而落。蓮霧的皮很薄,用“細皮嫩肉”來形容可能是最貼切的,稍微地碰一下,也許就會讓它“皮綻肉裂”,

所以蓮霧只適合購買後立即食用,不適合攜帶。              


蓮霧果品汁多味美,水分含量極高,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具清甜、淡香、豐富水分等特性,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。蓮霧具有開胃、爽口及助消化等功能。
蓮霧營養成分:依據行政院衛生署所編定之「台灣地區食品營養成分資料庫」所作蓮霧成分分析結果為:
每100g蓮霧中,
含有熱量  34 Kcal
水分      90.6 g
粗蛋白     0.5 g
粗脂肪     0.2 g
碳水化合物 8.6 g
粗纖維     0.6 g
膳食纖維   1.0 g
灰份       0.2 g
維生素B1   0.02  mg
維生素B2   0.03  mg
菸鹼素     0.03  mg
維生素B6   0.03  mg
維生素C    6.00  mg
 25.00  mg
340.00  mg
鈣        28.00  mg
鎂        13.00  mg
磷        35.00  mg
鐵         1.50  mg
鋅           0.2 mg

<資料來源:「台灣地區食品營養成分資料庫」行政院衛生署編定>

台灣是水果王國,蓮霧是最美麗的奇蹟。根據園藝書籍,蓮霧是典型熱帶水果,原產於馬來半島,馬來西亞、泰國、錫蘭、印度、菲律賓、印尼等熱帶國家日常利用的水果,美國則生長於佛羅里達州南部,因此盛產的季節原應在夏季。然而,美麗又美味的蓮霧,多年來都是台灣水果月曆的要角之一,而且都是都是出現在冬季的月份。如此異乎尋常的生產季節,正是台灣農業科技引以為傲的表現。更有趣的是,介紹蓮霧的網頁都會提到台灣,以及蓮霧花退熱與治療腹瀉的藥效。

蓮霧的英文名稱也很特別,稱為「Java apple」、「Wax apple」或「Bell  apple」,都以apple為名,因為蓮霧的口感與蘋果相似,並有芳香,兩者的營養價值也有相似之處。蓮霧的熱量比蘋果低,兩個中型蓮霧約相當於一個小型蘋果,因為蓮霧比蘋果多汁,糖分沒有蘋果那麼高。蓮霧含有豐富的礦物質鉀,含量大約介於蘋果與柑橘之間,比蘋果略低,比柑橘為多。鉀是細胞內含量最多的陽性離子,有助於維持細胞的體積,腦細胞流失鉀則體積便小而引發頭痛;充足的鉀有助於體內維持電解質與酸鹼的平衡,這些都是重要的生理功能。在維生素方面,蓮霧的維生素C含量約為柑橘的一半,但是比蘋果豐富。整體看來,蓮霧的優點是伴隨
較低的熱量,卻有豐富的保護性營養素。
               
蓮霧並沒有加工產品,國人習慣食用生鮮的蓮霧。為了避免褐變或是增添風味,有時會以鹽水洗滌或是浸漬,無意中增加了鈉的攝取量,反而不利健康。許多創意的蓮霧美食往往只顧口味,而忽略營養保健。有些食譜建議以
砂糖拌食來增添風味,可能不合時宜,一來蓮霧的甜度因品種改良已經大幅增強,表示果實本身的糖分已經不少,一個中型蓮霧的含糖量大約8公克,等於半湯匙的砂糖,或是速食店常用的糖包一包的份量,因此不宜再額外增加。




2014年3月21日 星期五

【一定要收藏】的蔬果保存方法大公開!!!Part Ⅱ

還記得上回提到水果分成水果指在採收時已經成熟,若未放入冰箱冷藏,很快就會過熟、爛掉的水果的「已熟型」水果是在採收時還未完全成熟,必須擺放在室溫環境一段時間繼續熟化的「後熟型」嗎?

其實還有一種水果是「不能和其他蔬果放一起」的水果

像是蘋果、釋迦、梨、木瓜、香蕉等。這類水果在成熟過程中會釋放一種氣體,叫做「乙烯」。乙烯會加速水果的成熟和老化,若將一般蔬菜、水果與此類水果放在一起,就容易提早老化、腐爛。

這種水果堆中,若是有一顆水果壞掉,就要立即挑出,因為壞掉的水果也會開始釋放乙烯,讓其他水果一顆一顆接著壞。

分開包裝、擺放為保存關鍵。這類水果不論是冷藏或室溫保存都需要分開,若是冷藏,建議裝入塑膠袋,袋口稍打個結,避免釋放出的乙烯影響冰箱內其他水果的品質。

水果保存得宜,須先聰明買

如果不想因為保存水果而大傷腦筋,最好的辦法就是適量採購,可少量多樣,並在一週內食用完畢。當然,還要選擇當季盛產水果,因為最新鮮,而且量多便宜。

大顆水果賣相好價格高,若是自己吃,則建議購買小顆,數量多並可分次食用。若是後熟型水果,可挑選一顆熟度剛好,當天可吃,另一顆則挑青澀一點的,回家還可再擺放1~2天。

水果還沒熟,但急著想吃怎麼辦?

小夏才剛從市場買了一袋水蜜桃回家,愛吃水果的小慕伸手就想拿來吃,
小夏喊到:「等等,水蜜桃很硬還沒熟哪,」小夏趕緊阻止。

若要催熟後熟型的水果當然有辦法,訣竅是利用會釋放乙烯的水果。

◎奇異果、水蜜桃:一般買回的奇異果、水蜜桃還要在室溫下放個好幾天才會變軟,如果擺一顆蘋果在奇異果堆或水蜜桃堆裡,約可提早1天熟成。

◎釋迦:可用水噴濕釋迦,以紙袋或報紙包起或覆蓋,可加快熟成速度約1天。但熟成軟化後的釋迦容易爛,放入冰箱冷藏可再放3~5天。

呼~水果篇~解說完畢!!!!親愛的夏慕兒格友們~趕快筆記好好收藏吧!!!!

2014年2月7日 星期五

台灣蘋果-蜜棗(Jujube)

蜜棗
  • 季節:
    冬季(12月-翌年2月)。
  • 產品特性:
    肉質細緻,甜脆多汁,口感極佳,有「台灣蘋果」之美譽。
  • 生產概況:
    1. 種植面積:94年全年種植面積2,340公頃
    2. 主產地區:屏東縣高樹鄉、鹽埔鄉,高雄縣燕巢鄉、阿蓮鄉、大社鄉、岡山鎮、田寮鄉。
    3. 產期:冬季12~2月盛產,晚生種可延至5月,經產期調節9~3月生產。
  • 營養成分:
    蛋白質、脂質、醣類、維生C、B1及B2、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、磷等離子。
  • 選購要領:
    果皮光滑圓潤有光澤,果型端正完整,色澤較為黃綠並略帶白色,果粒大,具重量感,避免瘀傷及破裂。
  • 多元化利用:
    蜜餞或乾果,亁果磨粉可製成糕餅。


2012年6月8日 星期五

台灣芒果小淺談~

這幾天有時豔陽高高照,偶爾突然又給下起陣雨,真的是很夏天阿(原本就進入初夏不是嗎~)
說到初夏,芒果可是已經從屏東開始進入產季,夏慕兒在此應景一下跟大家分享咱們台灣芒果一些主要品種的小故事~~


第一款土芒果又叫土檨仔,據說是400年前由荷蘭人從爪哇引進種植於台南六甲地區,除有芒果特有的香氣之外略帶一點甜美的果酸。

第二款愛文芒果
1954年由農復會自美國佛羅里達州引進,玉井鄭罕池先生試種成功,之後成為台灣最受歡迎的品種。選擇好吃的愛文芒果在其香味,香味越濃代表越成熟滋味越香甜。

第三款凱特芒果俗稱九月檨,一直到九月都還吃的到。果實相當大有的甚至重達2公斤,汁液多幾乎沒有纖維並味道較為清淡甜美。

第四款金煌芒果
果實巨大,也有重達2公斤的實力,果皮平滑呈鮮黃色,果肉細緻並鮮少纖維,酸度較低。

其他還有海頓,聖心看我們台灣地方不大,芒果的品種確如此多樣且各有特色真不負水果王國的美譽!
夏慕兒其中一項產品即是選擇高品質的愛文烘焙成愛文芒果乾,憑著成熟的技術將愛文果肉的香甜及汁液鎖住在果乾之中,歡迎看倌們一同來品嘗!


2012年5月29日 星期二

吃鳳梨ㄟ破嘴

說道鳳梨最容易令人苦惱的是容易造成食用者嘴破的問題(夏慕兒超喜歡吃鳳梨也遇到同樣的問題),關於這種情況有兩種說法:
其一鳳梨果肉中含有針狀結晶所造成,吃鳳梨時若吸其汁液,易造成口舌刺痛發麻。
其二鳳梨含有蛋白分解酵素,吃鳳梨時會產生刺激感,切鳳梨時千萬不要沖水,削好的鳳梨直接食用,不要用水洗,不然有些人的嘴就會很刺激阿!


解決方法:
鳳梨食用前可用鹽水浸一下或洗一洗也可以灑一點鹽,破壞蛋白分解酵素,並且增加鳳梨的甜味一舉兩得!

再不然還有更省事的方法,來吃我們夏慕兒鳳梨乾這絕對是沒有嘴破的問題!而且經過天然的處理甜度與口感都達到爽口的昇華,這絕對是在一般賣場中無法享受到的好品質!